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昔、お茶は薬だった | |||||
朝起きがけに飲むお茶の一杯、あるいは、食事を終えたあと、じっくりと味わうお茶の一杯、なんともいえないいいものですね。心地良さが体全体に広がっていくようです。やはり日本人だなーと、しみじみと思うという方も多いのではないでしょうか。
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いろいろ入ったお茶の成分 | |||||
お茶は体にいい、多くの方がそうおっしゃいます。それもそのはずで、お茶には体にいい成分がたくさん含まれています。その数はなんと十数種類にものぼります。
しかも、お茶が他の一般の植物の葉と違うのは、第一にカフェインを含むことです。カフェインは、眠けをさまし、疲労回復に効果 を発揮するため、現代のようなストレス社会には貴重な成分といえます。 次に、タンニンがたくさん含まれることです。タンニンは胃や腸の粘膜を保護し、その働きを促します。胃腸の弱い方に特に必要な成分です。また、もう一つ大きな特徴として、ミネラルの中のマンガンが多量 に含まれることがあげられます。これも物質代謝に欠くことのできない成分です。他にも、疲労回復をはじめ、高血圧にも効果 的なビタミンCがたくさん含まれますし、アミノ酸も豊富です。さらに葉緑素、青葉アルコール、マンガン以外のマグネシウムなどの無機成分もたくさんはいっています。 世界で40万とも50万ともいわれる数の植物の中で、ビタミンC、タンニン、カフェインの3つの成分を含むものは、ほんの数種類といわれます。その一つがお茶です。
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栄養たっぷりの一煎目 | |||||
最初のお茶の一杯を口にしたときの、なんともいえない香りと味、心落ち着く瞬間ですね。どなたも、お茶は最初の一杯が一番おいしいとお感じなのではないでしょうか。
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疲労回復にはお茶が一番 | |||||
最近、どういうわけか疲れやすい。そんな悩みをお持ちの方はいませんか。疲労は万病の元。早いうちに回復したいものです。
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お茶の一杯が頭の回転をよくする | |||||
前の晩、夜ふかしをしてしまった、あるいは、なんとなく頭がボンヤリしてすっきりしない。皆さんもそういった経験はきっとお持ちでしょう。特に受験生は、頭がいつもさえていないと、受験勉強にも影響します。 でも、どうすればいつも頭をすっきりさせておけるかとなると、なかなか効果 的な方法は見つからないものです。 そこで、方法の一つとして有効なのが、お茶です。というのも、お茶にはカフェインが豊富に含まれていて、脳を刺激して頭の働きを活発にしてくれる働きがあるからです。また、穏やかな興奮作用というのもあります。カフェインが大脳中枢、特に大脳の知覚中枢に興奮的な作用を及ぼします。よく、お茶を飲んで寝ると、なぜか興奮していつまでも眠くならない、という人がいますが、まさにそれはカフェインの興奮作用によるものです。 頭をスッキリさせ回転をよくするには、一杯のお茶が有効です。 |